若い人～75歳未満の高齢者の人の場合、140/90mmHg未満。75歳以上の高齢者の場合、150/90mmHg未満が血圧の目標値になっています。でも病院で血圧を測ったときに正常値でも、家ではもっと高い値が出ることがあります。仮面高血圧と呼ばれるそうですが、家でも…

便秘に悩んでいる女性、多いですよね。私もちょっと食生活が乱れたり、ストレスが溜まったりするととたんに便秘になります。ただ便秘といっても大きく分けて3種類あります。一つ目はふつうの便秘。常にお腹が張っている感じがしたり、便意をまったく感じられ…